co to bedzie

po mojemu to bedzie tam to samo co tu tylko ujete w inne słowa, tu masz za darmo i musisz poszukac.

nie wiem czy ligawa nie będzie za sucha....wrócę do domu to zapytam co to było,bo sam nie kupowałem,foto też chyba jakieś mam to wrzucę

To dobra wiadomość. MMA powinno się rozprzestrzeniać w Polsce. Dlatego jeżeli mają zamiar również puścić "na rozgrzewkę" kilka gal z przeszłości, albo chociaż kilka reprezentatywnych walk czy może jakiś filmik objaśniający co to właściwie jest - to jest to bardzo dobre posunięcie. Oby Polsat uzyskał prawa do transmisji. Ja wprawdzie i [...]

pokaż co masz do redukcji to ocenimy Jeśli to będzie fryzjerska zemsta to tak Zmieniony przez - Spartan13 w dniu 2009-12-31 15:35:18

Miałem właśnie pisać, siłka w prawdziwym klimacie ala Animal :-D Poczekaj na niedzielę bo wybieram miejsce najładniejsze i z najlepszym światłem. Ty pisz co u Ciebie lepiej ;) Czawaj z kim sobie życzysz fotki? Planuje tylko dwa posilki oszukane i to bedzie sushi i jakis stek ;)

Dziękuję Siwula. Wspomnę, że doświadczenia z siłownią mam i to kilkuletnie. Przerwane niestety ze względów naukowo życiowych. Zrozumiałem tak: ogólny rozwój 3x siłownia (trening małymi ciężarami - wszystkie partie ciała, rozumiem 5 serii po 10-12 powtórzeń będzie dobre?) + rowerek (ile km ?) + bieganie (tu zastosuję się do porad futrzaka). W [...]

nie chce sie tutaj sprzeczac, bo wiadomo jak ktos jest przeswiadczony o swojej racji, to bedzie dazyl do tego by glosic swoja teorie. Badania sa na pewno w ktoryms z nr MuscularDevelopment pamietam, ale nie mam czasu teraz ich szukac i przepisywac, ogolnie dotyczyly nawet gorszej odpowiedzi anabolicznej na bialko soi, podawane po treningu. co do [...]

Nie, ja kaloryczność podniosła. Jak długo jesteś na tej co podałaś? Do śniadania jak dodasz owoc to będzie ok :-) Zmieniony przez - eveline w dniu 2017-01-22 15:25:34

z podciąganiem niech ktoś Ci pomaga, tzn. trzyma nogi kiedy się podciągasz - wykonasz więcej powtórzeń poprawnie technicznie przez co ćwiczenie będzie efektywniejsze. podciąganie się samemu na drążku wykonując małą ilość powtórzeń to moim zdaniem bezsens. aeroby mogą być tak jak mówisz. byle dieta była, bo nimi samymi niewiele zdziałasz.

mówisz w sesji popoludniowej nie bedzie już jonów, to ocenie :) czas wejsc w ketoze. ma ktoś paski do sprawdzania? bo u mnie w aptekach to nei wiedzą co to ejst wogóle

klercia - 6-8 tygodni pasowałoby brać- zwiekszając dawke jeżeli to bedzie potrzebne- lecz stopniowo, raczej nie można tak skakać... sainta - rozumiem, że te "inne środki" to także te nieobojętne dla zdrowia- ale coż czasami przegadać nie sdposob- szczególnie kobieta może je odczuć w przyszlości... Orinar- jw. napisalem na początku tej [...]

Nie bardzo rozumiem takie podejście, ze zakładam sobie ramy czasowe. Zacznij, monitoruj jak człowiek ;-) postępy co tydzień. Zobaczysz, co się będzie działo. Nikt nie każe nic po tygodniu modyfikować, ale po co np. tracić miesiąc, jeśli nie idzie. No chyba, że ten miesiąc to ma być rest. Makroskładniki ustal nie procentowo, tylko 2 g białka na [...]

[...] warunkow rosnie ci obwod (inna sprawa ze czesto jestes mocno uwodniony), ale problem jest w tym, ze za przyrostem sily nie nadazaja stawy, w koncu ktorys ci nie wytrzyma, bedziesz mial kontuzje no i dlugi okres przerwy w treningach, spadna ci obwody, spadnie ci sila, jedynie co bedzie trwale to wydana forsa. ogolnie odnosi sie to do kazdej [...]

[...] 4 o ile dam rade ? -Tak jak wczesniej pisalem w sumie wychodzi 5 ale jeden dziele na 2 czesci. Tak naprawde redukcja byla bardzo zblizona do tego co teraz tylko oczywiscie mniej kcal i bez takich wygód jak np. nalesniki z poniedzialku. W zwiazku z tym czy to bedzie ok czy jednak poprawic ? Zmieniony przez - AdamZłocień w dniu 2021-04-28 20:04:22

[...] Sposobem na te rozstepy jest np. laserek, ktore te Twoje (w poczatkowej fazie) usunal by calkowicie. Ale to juz zabawa za wieksze pieniazki. Co do tego ze jak skora nie bedzie nawilzona to bedzie pekac, oczywiscie o skore tzreba odpowiednio dbac, nawilzac ja itp.. Tylko dlaczego np. ja, badz kobiety w ciazy mimo nawilzania, a niekiedy i [...]

[...] tak rzadko. Ciesz sie że "twoje oczy jeszcze nie widziały" bo jak podpadniesz jakiemus rugbyście, zapasnikowi, judoce czy fajterowi Bjj to nastepne co zobaczysz to bedzie sufit pogotowia. Zycie to bajka. A w Gdyni prowadze treningi w X LO na Wladka IV, pon, czw 18.00 Pawel Ziolkowski MATA JEST MYM KOSCIOLEM, PARTER MOIM NIEBEM, [...]

Półfinały takie właśnie miały być. Finał Wand vs Shogun Co do walk dodatkowych to wydaje mi się , że bardziej prawdopodobna będzie walka Yoshida-Tamura. Kolejna nie wiadoma to walka Aleksa Emalianenki. Na poczatku miał walczyć z Antonio Silvą teraz z Werdumem. Ja osobiście chciałbym zobaczyć Go z tym drugim, jak Brazylijczyk zbiera oklep. Hunt vs [...]

jak bedzie remis to bedzie dobrze !!! ale .. w ataku musi grac Rasiak !! I na obronie niemoze grac bronowicki i Golanski bo to co oni robili z Kazachstanem to masakra !!

a jeszcze mam pytanie, w maju chciałbym kupić sobie jakieś suple myślę że to będzie odpowiedni czas już, zastanawiam się nad gainerem np gainbolic, lub cyklem kreatynowym na mono. Jak myślicie co bedzie lepsze w moim przypadku?

[...] twojej masie oraz biorac pod uwage,ze dopiero zaczynasz 1.5g bialka/kg masy ciala powinno wystarczyc,czyli ok.110g bialka dziennie) reszta wyjdzie w praniu. jak trening bedzie dzialal,czyli silowo bedziesz szedl do przodu,ale z masa kiepsko-zwieksz kalorie(doloz wegle,zdrowe tluszcze). pij mleko - zaraz po treningu-to bedzie twoj "super [...]